Une sortie au parc peut sembler simple quand on est neurotypique, mais une bonne organisation peut faire toute la différence pour passer une journée agréable, sans stress ni imprévus pour un neurodivergent. Que vous soyez en famille ou entre amis, voici quelques conseils pratiques pour que votre journée soit bien préparée durant votre séjour.

1. Prévoir le temps et les conditions météorologiques pour faire son sac et sa valise

Je consulte généralement la météo un mois à l’avance, puis je vérifie qu’il n’y a pas de changements de dernière minute. Cela permet de savoir si vous devez prévoir des vêtements adaptés à un temps chaud, froid ou pluvieux. Selon la météo, l’organisation de la valise s’ajuste en conséquence.

• Temps chaud : Je prévois plusieurs t-shirts, un short et un gilet pour le soir. Pour mes pieds, j’emporte toujours deux paires de chaussures que je change tous les deux jours lors de séjours prolongés. Pour la journée, je prends un sac à dos avec une gourde d’eau, des lunettes de soleil, une casquette, du savon ou du gel hydroalcoolique, de la crème solaire, une pochette avec ma CB, une autre avec mes chargeurs et des lingettes désinfectantes (oui, j’ai un petit côté maniaque de l’hygiène). Et bien sûr, un baume à lèvres.
• Temps froid : Comme je suis plutôt frileuse, mon métabolisme est lent, je me prépare toujours avec un pull, un pull thermorégulateur type Damar, un t-shirt et un jean. En cas de grand froid, je mets un legging sous mon jean. Mon sac à dos comprend bonnet, gants, tour de cou, chaufferettes, lunettes de soleil, gel hydroalcoolique, lingettes désinfectantes, gourde d’eau, pochette CB et chargeurs. Mes chaussures sont souvent de type « hug » pour plus de confort.
• Pluie : La pluie ne me dérange pas, au contraire, elle permet d’éviter la foule. J’habite près de Walibi Rhône-Alpes, et je privilégie les jours de pluie hors saison. J’emporte un pull, plusieurs jeans, une bonne quantité de chaussettes et un poncho ou un imperméable qui arrive jusqu’aux genoux avec capuche. Cela me permet de m’asseoir sans être trempée dans les attractions. Dans mon sac, je prends les mêmes affaires que d’habitude : lingettes, gel hydroalcoolique, CB, chargeurs, et en plus, un ou deux sacs poubelle noirs de grande taille et une serviette. Ces accessoires sont très pratiques pour les sièges trempés à cause de la pluie. On me regarde souvent bizarrement quand je fais ça, mais au moins, je ne suis pas trempée et les autres attendent à l’abri de la pluie. Je ne prends pas de parapluie, c’est trop encombrants.

Conseil : Téléchargez une application météo fiable et consultez-la régulièrement pour être informé des dernières évolutions.
Conseil : Ne surchargez pas trop vos sacs. L’idée est d’avoir l’essentiel sans être encombré. Si le parc dispose de consignes ou de petits casiers, cela peut être un vrai plus. Les parcs Walibi Rhône-Alpes, Disneyland et Le Puy du Fou en possèdent.

2. Avec des enfants en bas âge

Pour moi, un enfant en bas âge va jusqu’à 5 ans ! Mes enfants ont 5 et 8 ans, et j’ai une poussette double. Une journée dans un parc, c’est souvent 10 km de marche. Je n’ai pas envie de les porter ou de les entendre se plaindre de fatigue. C’est pourquoi j’ai opté pour la poussette double, que je ne regrette pas. Je ne force pas mes enfants à marcher dans les parcs, cela éviterait les conflits. Nous avons aussi un trollet pour les petites journées, ce qui permet de ne pas avoir de conflits et de porter les affaires.

• Temps chaud : Ventilateur à piles, eau à vaporiser, et change pour les enfants (maillot de bain, serviette, t-shirt).
• Temps froid : Une couverture pour chaque enfant, des chaussures type hug et des chaufferettes.
• Pluie : Pantalon et veste de pluie, habit de pluie pour la poussette, et au moins deux changes de chaussettes. Chaussures en cuir imperméables.

3. Organiser le repas : pique-nique ou restaurant ?

La question du repas est cruciale, car mon estomac a tendance à se manifester rapidement ! Pour une sortie au parc, le pique-nique est souvent la solution idéale : pratique, économique et rapide. Vous pouvez préparer des sandwichs, des salades, des fruits et quelques encas sucrés pour la journée. J’utilise des boîtes en plastique spécifiques pour le parc, et je mets tout sous la poussette ou dans le trollet. Si c’est une petite journée, tout va dans mon sac à dos. Quand mes enfants étaient plus petits, nous nous posions pour manger, mais maintenant chacun mange quand il a faim. Pour moi, la journée au parc doit être sans conflits, sinon elle perd tout son charme.

N’oubliez pas les boissons ! Une grande bouteille d’eau est indispensable, il y a de plus en plus de fontaine d’eau pour recharger ses bouteilles dans les parcs. Si vous prévoyez de manger sur place, vérifiez à l’avance les horaires et menus des restaurants ou des stands de restauration. Dans certains parcs, la réservation est obligatoire, et je préfère éviter de me retrouver dans une situation stressante sans savoir où et quand nous mangerons. Je privilégie parfois le « click and collect » pour être plus sereine.

4. Consulter le plan du parc

Avant de partir, prenez le temps de consulter le plan du parc. Cela vous permettra de repérer les points essentiels : toilettes, zones de pique-nique, aires de jeux, chemins pour se promener, attractions, et lieux de spectacles. Certains parcs proposent des cartes interactives sur leur site internet ou via des applications mobiles, ce qui peut être très pratique. Ici un lien vers un article de mon blog pour trouver des zones calmes dans les parcs.

Conseil : Regardez également l’emplacement des infirmeries en cas de besoin.

5. Pensez à l’hébergement (si vous prévoyez de dormir)

Si vous prévoyez de passer plus d’une journée au parc, renseignez-vous sur les options d’hébergement à proximité. Certains parcs proposent des aires de camping, des hôtels à thème ou des hôtels partenaires. Vous pouvez aussi regarder les locations entre particuliers. Réservez à l’avance pour éviter les mauvaises surprises, surtout pendant la haute saison. Exemple, j’ai réservé au mois de février un séjour pour août au Puy du Fou, et bien je suis dégoutée, les hôtels sont complets.

6. Planifiez des pauses et moments de détente

Une journée bien remplie peut devenir épuisante, surtout si vous avez beaucoup d’activités au programme. Prévoyez des moments de pause où tout le monde pourra se détendre : retour à l’hôtel pour une pause à la piscine, goûter dans un coin tranquille, ou un spectacle plus calme pour changer de rythme.

7. L’après-parc : organiser le retour

Enfin, pensez à l’après-parc. Si vous avez prévu des activités en soirée proposées par le parc, comme un spectacle de nuit ou un feu d’artifice, votre journée sera plus longue, donc plus fatigante. Prenez une pause en milieu d’après-midi si nécessaire. Retournez à votre hôtel, faire une pause dans votre chambre ou en piscine. Si vous dormez à l’hôtel du parc, choisissez une nuit sèche ou un hôtel pas trop loin pour ne pas être trop fatigué pour le dernier jour. Le lendemain, vous pourrez profiter tranquillement de l’hôtel avant de repartir.

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Conclusion

Une sortie au parc, bien préparée, est toujours plus agréable et réussie. En suivant ces quelques étapes, vous pourrez profiter pleinement de votre journée, que vous soyez en famille ou entre amis. N’oubliez pas que le plus important, c’est de prendre du temps pour vous détendre, profiter de l’air frais et vous amuser ensemble !