Les parcs à thèmes, c’est souvent synonyme de rigolade, de magie et de moments inoubliables. Mais pour certaines personnes, surtout celles avec des troubles du spectre de l’autisme, ces lieux peuvent rapidement devenir un véritable cauchemar sensoriel. Les bruits forts, les musiques en boucle et l’agitation constante rendent ces endroits difficiles à supporter, voire insupportables.

Pourquoi le bruit pose problème ?

Les personnes autistes ont souvent une sensibilité sensorielle différente de celle des autres. Ce qui semble normal pour beaucoup (un bruit de fond, une musique festive, des voix qui s’élèvent), peut être vécu de manière intense et agressive. Les sons deviennent vite oppressants et peuvent provoquer des crises de panique, de l’anxiété ou même une fatigue mentale énorme. Alors, imaginez ce que ça peut être dans un parc d’attractions où les bruits sont partout et tout le temps !

En plus, beaucoup de personnes autistes ont du mal à filtrer ce qu’elles entendent. Elles n’arrivent pas forcément à faire le tri entre un bruit agréable et un bruit désagréable, ce qui peut rendre l’expérience encore plus difficile à supporter.

Comment gérer tout ce bruit ?

Heureusement, il existe des astuces pour rendre la visite plus supportable. Voici quelques idées qui peuvent t’aider :

1. Des casques ou des bouchons d’oreilles
   Le plus simple, c’est d’investir dans des bouchons d’oreilles ou un casque anti-bruit. Ça peut vraiment changer la donne et aider à filtrer les bruits les plus agaçants. De plus, il existe des modèles assez discrets et confortables, ce qui peut être un vrai soulagement. Perso, j’ai des bouchons d’oreilles. Ils sont esthétiques et confortables. Dans mon dernier voyage à Disney, j’ai vu un cast member en porter. Ce sont les bouchons d’oreilles de la marque LOOP, je les trouve sur Amazon : LOOP Il en existe plusieurs sortes : ceux pour dormir, ceux pour faire la fête, ceux pour les enfants… Les couleurs sont magnétiques et fantastiques mais pas en plastiques ! Ils font régulièrement des éditions limitées. Ils sont vendus avec un boîtier et plusieurs embouts simples. Pour les parcs (ou les fêtes de famille trop bruyantes), il existe les switch2, où il y a 3 modes de contrôle, il suffit juste de tourner la molette. Les loop experience 2 se situent entre les deux niveaux de bruit, avec une atténuation de 17 dB. Sinon, vous avez cela les loop Quiet : ils sont moins chers, diminuent le son jusqu’à 27 dB, ce qui est pas mal dans les parcs. Bref, il y a toute une gamme, je conseille les yeux fermés. En plus, sur la boîte fournie avec, il y a un petit élastique pour l’accrocher ou jouer avec discrètement ^^
2. Trouver des coins calmes
   La plupart des parcs disposent de zones plus tranquilles où tu peux faire une pause, te calmer et échapper un peu au tumulte. Cherche ces endroits dès le début de la journée, ou dès que tu sens que ça devient trop, fonce-y. Même quelques minutes de répit peuvent faire une grande différence. J’ai d’ailleurs rédigé un article où j’ai cartographié les lieux de certains parcs.
3. Visiter à des heures plus calmes
   Si tu as la possibilité de planifier ta visite, choisis des moments où le parc est moins fréquenté, comme tôt le matin ou en fin de journée. Moins de monde, c’est moins de bruit et beaucoup plus de tranquillité. Personnellement, je check aussi la météo. Je suis du genre à tout prévoir, donc la pluie ne me dérange pas. Je prends un poncho, des serviettes, et même des sacs poubelles (super pratique pour m’asseoir sur les attractions extérieures). La plupart des gens évitent la pluie, alors je profite de l’occasion. Certains parcs offrent aussi des horaires supplémentaires. Par exemple, à Disneyland Paris, si tu loges dans un hôtel Disney ou partenaire, tu as une heure de plus le matin pour profiter du parc. Aux États-Unis, les parcs sont souvent vides le matin, la foule arrive plutôt vers 12h. Du coup, j’en profite dès l’ouverture. Entre midi et deux, quand tout le monde mange, je privilégie un sandwich en marchant pour gagner du temps. Et évidemment, je ne t’apprends rien en te disant que hors période scolaire et quand il fait froid, les parcs sont vides et moins chers. Il y a des super blogs où tu peux trouver des calendriers d’affluence, comme celui-ci.
4. Préparer le terrain à l’avance
   Si tu es parent ou proche d’une personne autiste, tu peux aussi préparer à l’avance en expliquant ce qui les attend. Des vidéos, des applis ou des jeux qui reproduisent l’expérience du parc peuvent aider à se familiariser avec le bruit et l’agitation avant de s’y rendre. Des parcs propose des carnets pour les autistes, celui de Disneyland Paris est top.

Des parcs qui pensent à tout le monde

Heureusement, les choses commencent à changer dans certains parcs à thèmes. Disney, par exemple, a mis en place des services comme le « Guest Assistance Card », qui permet aux visiteurs ayant des besoins spécifiques d’éviter les files d’attente et de trouver des solutions adaptées pour réduire la surcharge sensorielle. Tu peux te rendre au City Hall du parc ou à ton hôtel Disney ou partenaire, et présenter soit ton attestation de l’assurance santé confirmant ton ALD, soit un certificat médical indiquant que tu as une ALD. ATTENTION, ce n’est pas une carte prioritaire, mais un cast member te fera une carte avec ta photo et te donnera un carnet de rendez-vous.

Ensuite, tu te présentes à l’attraction en demandant un rendez-vous. On te donnera un horaire suivant le temps d’attente dans les files. Puis tu reviendras à l’heure indiquée (ou pas, sauf pour le Palais des Princesses) et tu passeras directement. Les cast members sont toujours bienveillants (bon, je ne suis peut-être pas objective, j’aime Disney d’amour !). Lors de mon dernier séjour, j’ai eu un rendez-vous pour l’attraction de Blanche-Neige. Mais quand je suis arrivée, il y avait une heure d’attente supplémentaire. Comme je ne me sentais pas de rester dans ce couloir sombre et étroit, j’ai pu annuler mon rendez-vous avec le cast member.

D’autres parcs offrent également des journées spéciales pour les personnes avec des besoins particuliers, afin que l’expérience soit plus agréable. Ces initiatives sont encore rares, mais elles montrent que des progrès sont possibles, et que les parcs peuvent devenir plus inclusifs.